Valpreventie training Breda
Voorkom langdurige revalidatie
Tijdens de valpreventie trainingen van MyHealth Breda werk je aan jouw balans en spierkracht in jouw onderlichaam. Hierdoor vergroot je de kracht in jouw benen en sta je dus letterlijk steviger in jouw schoenen.
- Speciaal voor Bredase senioren
- Balans en krachtoefeningen
- Gratis voor leden van MyHealth
Valpreventie training voor ouderen Breda
Waarom valpreventie bij MyHealth Breda?
Vallen is één van de grootste risico’s om jouw zelfredzaamheid compleet te verliezen.
Tijdens de valpreventie trainingen van MyHealth Breda richten we ons op spierversterking, balans en coördinatie. De training wordt gegeven door 5e-jaars doktoren in opleiding en is gebaseerd op wetenschappelijk bewezen methodes.
Spierkracht opbouwen
Door gerichte oefeningen bouw je spiermassa op in je benen. Hierdoor sta je stabieler en voel je je sterker tijdens het lopen. Dat vergroot je bewegingsvrijheid in huis én daarbuiten.
Betere balans en coördinatie
Je werkt aan balans door dynamische en statische oefeningen. Dit vermindert het risico op struikelen of uitglijden. Zo verklein je de kans op valpartijen aanzienlijk.
Meer zelfvertrouwen
Na de training voel je je zekerder tijdens dagelijkse activiteiten zoals traplopen, wandelen of boodschappen doen. Je leert je lichaam opnieuw vertrouwen.
Valpreventie Breda: voorkom langdurige revalidatie
Start vandaag nog met een valpreventie cursus in Breda
Verbeter je evenwicht, versterk je benen en vergroot je zekerheid. De valpreventie cursus in Breda is speciaal ontwikkeld voor ouderen die zelfstandig en veilig willen blijven bewegen. Meld je nu aan voor een gratis kennismaking en zet vandaag de eerste stap naar een valvrij leven.
- Speciaal voor Bredase senioren
- Balans en krachtoefeningen
- Gratis voor leden van MyHealth
Veelgestelde vragen over
de valpreventie trainingen
Wat is een valpreventie training in Breda?
Een valpreventie training in Breda is een groepstraining voor ouderen waarbij je werkt aan spierkracht, balans en stabiliteit. Zo verklein je stap voor stap het risico op vallen.
Is de valpreventie training alleen voor ouderen?
Ja, de training is afgestemd op senioren. De oefeningen zijn veilig en speciaal gericht op het lichaam van oudere deelnemers.
Hoe lang duurt een valpreventie training bij MyHealth Breda?
De training duurt ongeveer 45 tot 60 minuten. Het is ook mogelijk om maar aan een gedeelte van de valpreventie training deel te nemen.
Is de training veilig voor mensen met artrose of osteoporose?
Ja, de oefeningen zijn aangepast op mensen met kwetsbare botten of gewrichten. De begeleiding houdt rekening met jouw fysieke situatie.
Wordt de valpreventie training vergoed?
De valpreventietraining is gratis voor leden van MyHealth Breda. Soms vergoeden zorgverzekeraars of de gemeente een deel van de kosten. Vraag dit na bij jouw aanbieder of bij Gemeente Breda.
Door wie wordt de valpreventie training gegeven?
De valpreventie trainingen van MyHealth Breda worden gegeven door 5e-jaars coassistenten van het Erasmus MC. Deze doktoren in opleiding lopen maandag t/m donderdag stage bij MyHealth en weten als geen ander hoe ze met specifieke medische aandoeningen moeten omgaan.